صحیح ترین شکل نشستن :

هنگام خرید مبلمان اداری و خانگی یا میز و صندلی غذاخوری باید نشیمن کالای مورد نظر را حتما امتحان نمود و راحتی آن را بررسی کرد. لذا برای بررسی نشیمن محصول و نبز تنظیم وضعیت نشستن خود باید چند نکته کوچک را در نظر گرفت و آن ها را انجام داد :

true sit1

1- ارتفاع صندلی یا مبل: باید به اندازه ای باشد که وقتی کف پاهایتان را روی زمین می گذارید کف صندلی درست پشت زانوهای شما قرار بگیرد .

2- آرنج : آرنج هایتان بهتر است به بدن چسبیده و حالت عمود بر میز داشته باشد .

3- ساعد : بیشتر قسمت ساعد روی میز (میز غذا خوری یا میز کار) قرار بگیرد و هر 2 ساعد حالت موازی با زمین داشته باشد.

4- پاها : کف هر 2 پا بهتر است کاملا روی زمین قرار داشته باشند و فاصله ای با هم نداشته باشند

. 5- مچ ها : مچ دستهایتان حالت صاف داشته باشد و خم نشود .

6- کمر : حتما باید در زمان نشستن روی صندلی ، کمر شما حالت کاملا صاف و یا فقط کمی خم داشته باشد ، اما هیچ وقت قوز کرده ، نباشید .

7- پاها : ران هایتان حالت موازی با زمین داشته و پاها از زانو به پایین باید حالت عمودی داشته باشد . در ضمن ران ها و ساق پاهای تان باید در کنار هم و یک شکل باشند.

true sit2

صندلی مورد استفاده در محیط کار با کامپیوتر باید از خصوصیات زیر برخوردار باشد :

  • دارای پشتی باشد ، به صورتی که گودی کمر را در برگیرد و پشتی از نظر افقی و عمودی تراز باشد.
  • چرخان باشد .
  • از هر نظر (زوایا و فواصل ) قابل تنظیم باشد .
  • دارای پایه ای محکم باشد .
  • روکش آن از جنسی باشد که هوا را از خود عبور داده و سبب تعریق نشود و لغزنده نیز نباشد .
  • لایه داخلی آن 2 تا 3 سانتی متر ضخامت داشته باشد .
  • حداقل عرض آن 40 سانتی متر باشد .
  • چرخ آن قابلیت حرکت بر جنس کفپوش اتاق را داشته باشد .
  • ارتفاع آن با ارتفاع میز متناسب باشد .
  • بر اساس اصول ارگونومی که از سوی سازمان بین المللی توصیه شده ، ارتفاع نشیمنگاه صندلی باید 25 الی 35 سانتی متر پایین تر از سطح میز کار در نظر گرفته شود .

true sit3

منبع: شیدکو


امتیاز این مطلب:
به اشتراک بگذارید :
مطالب مرتبط

نظر خود را بنویسید Click here to cancel the reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

*

loader....